上期我们和您分享了关于腿功的练法，本次混元易筋经学校达摩混元为您搜集了关于拳法的知识，我们都知道，在无数里，拳法是很多的，甚至一个拳法有很多种流派，比较出名的便是太极拳，那我们在学习拳法之前，应该怎么练拳呢？

　　冲拳

　　动作说明：冲拳有平拳与立拳两种。平拳拳心向下，立拳拳眼向上。两脚开步站立，与肩同宽;两手握拳抱至腰间，肘尖向后，拳心向上;目视前方。左前臂内旋，左拳从腰间向前冲出，力达拳面，高与肩平;目视左拳。拧腰、顺肩，力达拳面，左右交替练习。

　　学练要点：冲拳时要有寸劲，肘要贴身运行;当肘离开身体后快速旋臂前冲。

　　架拳

　　动作说明：开步站立与肩同宽;两拳抱于腰间，目视前方。右拳向下经腹前向左、向上、向右前上方旋臂屈架拳上撑，然后右拳下落，还原成抱拳;头向左转，目视左方。

　　学练要点：练习时注意旋臂上架，沉肩，旋臂微屈。

我们学习拳法的时候，和其他相同之处便是需要勤加练习，要积少成多，要多多的练习，武术是要持之以恒的，如果您要学习武术的话，您可以电话咨询我们混元易筋经学校达摩混元，我们会尽快的回复您。