武术里，我们需要注意什么？武术里锻炼身体各个部位的都是有功夫的，本次混元易筋经学校达摩混元告诉您，关于怎么练腿上功夫，武术里，腿部需要锻炼的就是力量和速度，基础的一些动作，便是弓步，马步，仆步，歇步和虚步等，对于武术的练习上，我们需要持之以恒，不仅仅要找到正确的练习方法，还需要持之以恒的锻炼。

　　武术的基本步法一：上步

　　上步的动作方法是：一脚向前一步或半步后成一定步型。

　　上步后常伴随进攻技法，如上步冲拳等。

　　青少年练习时应注意：①上步要轻灵稳健。②上步要一次到位，做到规范标准。

　　武术的基本步法二：跟步

　　跟步的动作方法是：一脚向前上一步，另一脚随后跟上半步或一步，落在前脚后面。

　　跟步多是形意拳配合手法的步法，如跟步崩拳等。它能增强上步进攻力量和威力。

　　青少年练习时应注意：①上体正直，跟步稳健。②前脚上和后脚跟节奏分明，连接紧凑。

　　武术的基本步法三：退步

　　退步的动作方法是：一脚向后退半步或一步，或两脚依次后退。

　　退步主要用于防守对方进攻。

　　武术的基本步法四：撤步

　　撤步的动作方法是：一脚向后退半步或一步，另一脚随之向后撤半步或一步，停落在后脚前。

　　撤步主要配合冲拳，格挡等手法，用于退守，并在退守同时能伺机反攻。

　　青少年练习时应注意：①退、撤要分明。②要有伺机反攻的意识。

　　武术的基本步法五：交叉步

　　交叉步是两腿侧向交叉走步。其动作方法是：一腿向另一腿前面交叉，侧面迈步称为迈步走;一腿向另一腿后面侧向插步为偷步走。

三天打鱼两天晒网是很难学到武术的精髓的，如果您要学习武术的话，您可以电话咨询我们混元易筋经学校达摩混元，我们会尽快的话回复您，关于武术的学习上，是学无止境的，我们要多多的练习。