近年来人们越来越注意养生方面的事情，我们早起上班时可以看到公园内有许多人再做一些慢、柔的动作，这就是我们所说的养生气功。那么想要练习好它我们应该注意哪些？跟随养生气功培训学校看看吧。

1.松静相辅，顺乎自然

松与静的关系密切，可以使全身放松能促进入静，而入静后，也必然呈现全身放松，故两者是相辅相成的。所谓松，一方面是全身肌肉放松，这个松必须掌握松而不懈的状态。采用卧式，全身放松较易实现，但在摆好姿势以后，还应全身微微晃动几下，达到卧之舒适。站、坐两式的维持，都必须有一定的肌肉处于紧张状态，但也需较大限度的放松。所谓静，是指相对安静而言，在呼吸方面出入无声，体会悠闲自得，在意识方面强调通过意守，排除杂念，达到入静。总之，松静自然是练功的关键，掌握得好，可以迅速获得良效，掌握不当，往往会出偏差。

2.情绪平衡，心情舒畅

在气功治疗中必须强调情绪平衡，心情愉快，这样才能促进健康、消除疾病，而且在每次做功后都会有舒适和欣快的感觉。

3.循序渐进，勿急求成

初期练功不能急于求成，要求功效，效果都是随着练功时间的进程逐渐显现出来的。练功方法虽然不很复杂，但要掌握得比较熟练，也要通过一定时间的练习，才能达到。以内养功为例，可以先掌握姿式和锻炼深呼吸，在深呼吸比较熟练时，再加上停闭，在停闭呼吸熟练以后，再加默念字句，然后再加舌抵上腭，在这些动作都比较熟练了，再加上意守丹田，这样一步一步地掌握，往往比较顺利。

以上3点养生气功培训将的很是清楚，希望对各位小伙伴们有所帮助。人要达到养生，就要将自己的情绪以及身体内的状态都达到放松，以此来达到养生，想知道更多的资讯，关注我们随时更新！