易筋经培训一种健身的好方法，它使神、体、气三者，即人的精神,形体和气息有效的结合起来,经过循序渐进,持之以恒地认真学习培训,可以改善人体体质，祛病强身，保健强身、防病治病、抵御早衰、延年益寿、活血舒筋、运气壮力的功效。