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武术怎么练?达摩混元告诉你

作者:admin 发布日期: 2020-10-21 二维码分享
武术是指什么?很多的人会回答,是那种很厉害的,普通人根本接触不到的东西,武术要下功夫锻炼,不是一朝一夕便能练成的,练武是为了强身健体,少年强则国强,每一个人都是有着练武的方法,武功不能为了逞一时之勇,不是欺善扬恶用的,很多时候武术在生活中的应用是比较少的,有很多的家长会让自己的孩子从小开始学习武术,这种想法是对的,多一种保护自己的方法是很正常的,但也要注意孩子的心理上的强大,武术练身的同时也是练心;武术学校达摩混元告诉你武术的一些基本知识

武术学校

①基本功,武术的基本功不是小时候大家玩的"一个大西瓜,一刀切两半,你一半我一半”,相反是纯纯的,极其硬核的力量训练,而且,力量训练不是你一去便会给你教的,我们教练让我们在三个月之内做到站立扣掌向下拉伸三块砖(大约15cm,用学校的测法的话应该是三十cm左右),做到了才能继续训练,做不到便再见。

②常年训练,日复一日年复一年在武术里不是和你开玩笑的,你不能有一 天缺勤,不打任何折扣的完成训练十几年,甚至于你的训练时间会比现代运动员的整个职业生涯都长。

③脑子必须要活,暴力永远是较不好的解决方式,不战而屈人之兵才能在这社会里一直赢。
武术学校
接下来我简单说一下武术的训练过,要真想练建议找真正的教练,我这说的不清楚你也练不了

一筋二腿三腰四跳五组合六套路七桩法八平九扫

筋便是拔筋,便是我上面说的开学考。

腿便是踢腿之类,要求你能踢到眉毛(实际上我一般都是踢到鼻子)

腰的练法很多,有下腰、闪腰等等

这三是初级的基本功

跳,二踢脚,这个是基本功里第 一个涉及智力的,要求你用右脚起跳后再用右脚先落地左脚不落地,这个不止要求你有爆发力,同时要求你克服膝跳反应,非常难。

组合是组合动作,弓步冲拳,踢腿冲拳等等。刚开始会非常累。

套路,这个是大家较常见的武术,也是大家一般认为武术的含义,实际上这只是其中一部分,但确实是武术的精华,相当于武术的教科书。在这里我多说两句,语文教科书第 一课好像是天地日月人,难道学过这课后你每句话只有天地日月人吗?

桩法,这是又一个重点,这便是我说的硬核力量训练,马步(要求每条腿承重50%),弓步(前腿承重60~80%,取决于你做的对不对),虚步(单腿承重百分之100),点步(一样1  0 0%,但个人感觉更恐怖),拿顶(初级可以看做倒立,后面便要你能走路了),除了这些还有很多。训练标准是10分钟6分,20分钟7分,30分钟10分,要是还想继续练下去也行。(个人感觉是较难的一部分,难在累的同时很无聊)

平,便是平衡,在我看来要求的还是力量。

扫,扫堂腿,不要看电视上的要求,扫堂腿真正的要求是只靠腰力扫断敌人的小腿,不是扫倒一圈人。
武术学校
武术比起练身,更重要的其实是练心,心的强大是很重要的,受到挫折还能够站起来面对它,很多的人会因为想要让自己更加的厉害,便去学武术,这没有什么不对,但固守本心是件比练武还要难,还要辛苦的事。

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