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分析剑道是什么?训练方式是什么?这里都有详细的介绍!

作者:admin 发布日期: 2018-11-01 二维码分享

武术学校剑道是传统的竞技性器械武术。正式比赛通常在室内进行,因选手赤足,因此对场地木地板的质量有较高要求。选手一对一进行比赛,双方均穿剑道服,戴护具,持竹剑,按规则相互击打有效部位,由达摩易筋经培训裁判计点数判胜负。亦可举行团体比赛,由选手数相等的团体双方分别一对一决出胜负后计算总分。


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武术学校自我练习计划自我练习的时间安排,一般每星期2——3次为宜,每次练习lh左右。自我练习方法需要有一定的科学性,把自由搏击的技术标准往攻击功力方面努力,通过沙包、脚靶等训练,再过渡到两人攻防练习,练习开始要限制一些容易出现危险的动作,随着练习者自由搏击技术不断提高,限制逐渐放宽。在进行自由搏击的学习时,除了认真阅读本书的动作要领和说明之外,一定要在具有丰富经验的教师指导下,循序渐进地进行练习,如此学习才能够保证安全。此外,还要注意的是:自由搏击的技术性很强,练习时必须集中注意力,特别是两人配合进行攻防练习,稍微大意就可能发生伤害事故。


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剑道是属于武术的运动,初学时较需要使用体力来施展剑技,当技术成熟后,则较多以智能谋略取胜,所以教学时需因人而异,给予适合的练习时间与次数。但是,学习的态度必须严格认真,才能得到实质的效果。训练的方式,对初学者,应先以分解动作开始,再由单击动作做到连击动作,然后,逐渐进入连锁式的练习,再转入密集型的冲击训练。训练间倘若发现个人有不易学习的动作时,再给予个别指导。如此演进到全盘性的练习,并且将反击动作巧妙地合并应用在练习当中,再扩展成互相对峙到心对心的攻守对抗。再者就是,训练的时候自己的头脑要清晰,要不断的思考与分析出对手下面的动作会是什么。当进入到了一定的程度,可以在脑海里面浮现出和对手过招的画面,那就是所说的冥想。训练时用竹刀或木刀代替真刀。

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