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达摩混元---练习易筋经有什么好处?

作者:admin 发布日期: 2020-11-02 二维码分享
男人练易筋经,女人练八段锦?其实功夫不分男女的,练习易筋经的人也是比较多的,易筋经也只是一种武术罢了;武功只是一种功法,正如跑步一样,每个人都会跑步,但有的人却能参加比赛便是因为他练的比较精,练的比较勤。本次武术学校达摩混元便是要告诉你一些关于易筋经的好处,长期的练习会有什么变化。易筋经的练习是需要持之以恒的,一时兴起只是浮云罢了。

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  易筋经的套路其实并不复杂,刚开始学易筋经的人是可以先从简化版的易筋经练起,按部便班,渐渐提高。学习任何东西都是要坚持下去的,不可能一下子便学好的,不要给自己设置太多的限制便行。女性练易筋经能提高身体的柔韧度,改善气色,提高气质,若想减 肥,只要坚持,便能到达效果。



练习易筋经要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于高度的兴奋会集状况,而皮质的其他大部分地区则处于抑制状况,这对于某些慢性疾病患者十分有益。练习时的“眼随手转”和推手中的“推荡往来”,有助于视神经和皮肤反应能力得到提高。  

 易筋经在技击上别具一格,特点鲜明。它要求以静制动,以柔克刚,避实便虚,借力发力,建议一切从客观出发,随人则活,由己则滞。为此,易筋经特别讲究“听劲”,即要准确地感觉判断对方来势,以作出反应。

易筋经

当对方未发动前,自己不要冒进,可先以招法诱发对方,试其虚实,术语称为“引手”。禅武易医学员导师合影   易筋经是中华文化的组成部分,近几年先被神化,后又被妖化。


其实,如同中医理论一样,不深谙其道的人,没有资格论短长。也如同中国书法,外行人看不懂笔墨神韵,它正如鲁迅先生所说的:“我国的书法艺术是东方的明珠瑰宝,它不是画却有画的美感,它不是舞蹈却有舞蹈的节奏,它不是歌却有歌的旋律”,易筋经也如此。
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易筋经是一种强身健体的方法,不是逞强斗勇的东西,练习是为了让身体更加的好,关于易筋经的练习,建议您咨询我们,或在网站留下您的疑问和联系方式,我们会及时回复并解答。

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